Ο χρωματισμός προσφέρει ενήλικες πολυάριθμα θεραπευτικά οφέλη

Blog

Οι ερευνητές και οι θεραπευτές έχουν πλέον επιβεβαιώσει ότι υπάρχουν πολλά θεραπευτικά οφέλη που σχετίζονται με τις δραστηριότητες ενήλικου χρωματισμού.



Για περίπου μια δεκαετία, πολλοί επαγγελματίες έχουν ακούσει ότι υπάρχουν πολλά φυσιολογικά και ψυχολογικά οφέλη για τους ενήλικες που επιλέγουν να συμμετάσχουν στη θεραπεία χρωματισμού. Το έτος 2012, τα πρώτα βιβλία ζωγραφικής με βάση τα ενήλικα κυκλοφόρησαν σε καταστήματα σε όλο τον κόσμο. Από την επαγωγή αυτή, η πράξη της ενήλικης χρωματοθεραπείας έχει πλέον εξελιχθεί σε μια μαζική, ολοκληρωμένη τάση που έχει οδηγήσει στην επιβεβαίωση ότι υπάρχουν τεράστια πλεονεκτήματα σχετιζόμενα με την υγεία που σχετίζονται με την κοινή παιδική δραστηριότητα. Αυτό έχει οδηγήσει σε ένα τεράστιο κούνημα της μεγάλης προσοχής.





'Δώστε κραγιόνια. Οι ενήλικες είναι ανατριχιαστικά φτωχοί από αυτά τα μαγικά όπλα ονείρου ... '. - Δρ

Αφού θεωρηθεί μια κατάλληλη δραστηριότητα για την κράτηση των παιδιών, ο χρωματισμός θεωρείται τώρα μια δραστηριότητα που δημιουργεί ευεξία, ενσταλάζει την αίσθηση της ησυχίας και βελτιώνει την προσοχή όλων όσων ασχολούνται με αυτό. Σύμφωνα με την έρευνα, η συναρπαστική και διασκεδαστική δραστηριότητα προσφέρει πραγματικά το μυαλό και το σώμα τα ίδια τεράστια οφέλη που επιτυγχάνονται μέσω του διαλογισμού, της συμβουλευτικής και των ετών θεραπείας. Στην ουσία, ο χρωματισμός είναι -για έλλειψη καλύτερης λέξης- 'Νιρβάνα' για την ψυχή που συμμετέχει σε αυτήν.



'Αγαπώ κραγιόνια - ειδικά νέα κραγιόνια χωρίς σπασμένα συμβουλές. Αγαπώ πώς μυρίζουν - και πόσο απαλή αισθάνονται ανάμεσα στα δάχτυλά μου. Μου αρέσει να φαντάζομαι τι θαυμάσιες εικόνες που θα δημιουργήσουν οι κραγιόνες. Αλλά αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι τα χρώματα - τόσα πολλά χρώματα ... ». - Μαίρη Γουίντς



Τα εγκεφαλικά ημισφαίρια ενεργοποιούνται όταν χρωματίζονται

Όταν χρωματίζονται, και τα δύο εγκεφαλικά ημισφαίρια ενεργοποιούνται εντελώς, σύμφωνα με την έρευνα που πραγματοποίησε ένας ψυχολόγος που ονομάζεται Gloria Martinez Ayala. Κατά την επιλογή χρωμάτων για συγκεκριμένα σχέδια ή / και σχήματα, ενεργοποιείται το αναλυτικό / λογικό συστατικό του εγκεφάλου. Όταν συνδυάζονται τα χρώματα, τα χρώματα που ταιριάζουν και τα χρώματα ανάμειξης, ενεργοποιείται το δημιουργικό συστατικό του εγκεφάλου. Όταν αυτές οι πλευρές του εγκεφάλου συναντώνται σε πλήρη συμφωνία, ενεργοποιούνται και τα δύο εγκεφαλικά ημισφαίρια. Αυτά όχι μόνο ελέγχουν το όραμά μας, αλλά βελτιστοποιούν επίσης τις εξαιρετικές κινητικές μας ικανότητες και τον συντονισμό μας.

Βοηθήματα χρωματισμού στην ανακούφιση από το στρες

Οι ερευνητές ανακάλυψαν πρόσφατα ότι οι δραστηριότητες χρωματισμού βοηθούν στην καταπραϋντική και χαλαρωτική λειτουργία του μέρους του εγκεφάλου που είναι γνωστή ως η 'αμυγδαλή'. Αυτό το στοιχείο του εγκεφάλου είναι γνωστό ότι ενεργοποιείται σε καταστάσεις που έχουν ως αποτέλεσμα φόβο, άγχος και / ή άγχος. Αποτελεί το κέντρο των συναισθημάτων μας, των συναισθηματικών συμπεριφορών που απολαμβάνουμε, καθώς και των επιπέδων κίνησής μας. Με τη χαλάρωση αυτής της πτυχής του εγκεφάλου, είμαστε - ουσιαστικά - αναζωογονώντας τον εγκέφαλο να καταστρέψει και να μην βιώσει τον φόβο ή άλλα επιβλαβή συναισθήματα.

Τα αποτελέσματα χρωματισμού σε βαθιά χαλάρωση

Τα μυαλά μας είναι τεράστιες συστοιχίες κουβέντων, σκέψεων και περιπέτειων ανησυχίας. Ο χρωματισμός βοηθά στην προώθηση της βαθιάς χαλάρωσης με την ηρεμία των τμημάτων του νου που μας συντρίβουν με την έντονη ανησυχία τους. Κατά μια έννοια, μας τοποθετεί σε κατάσταση διαλογισμού. Μας ενθαρρύνει να επικεντρωθούμε σε μια ευχάριστη δραστηριότητα και να αποσυμφορήσουμε τις δραστηριότητες που μας συντρίβουν. Ο χρωματισμός τοποθετεί τον καθένα μας στην παρούσα στιγμή και μας ενθαρρύνει να είμαστε πιο προσεκτικοί. Ενώ καταπραΰνει το μυαλό μας σε αυτή την πλεονεκτική κατάσταση, καταπραΰνει επίσης το σώμα μας.

'Η τέχνη είναι το προσωπικό ημερολόγιό σας όπου χρωματίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας σε μια σελίδα ... ». - Sara από το Μεσαίο Σχολείο του Los Cerros το 1999

Ο χρωματισμός μειώνει τα συμπτώματα πολλών ασθενειών

Οι ενήλικες που πάσχουν από διάφορες ασθένειες και συνθήκες υγείας μπορεί να ανακαλύψουν ότι ο χρωματισμός είναι εξαιρετικά χρήσιμος στη μείωση των συμπτωμάτων τους. Για παράδειγμα, η κάθαρση του νου μπορεί να μειώσει τις επιληπτικές κρίσεις σε εκείνους με επιληψία, η καταπραϋντική λειτουργία του νου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των μετρήσεων της πίεσης του αίματος, η χαλάρωση μπορεί να συμβάλει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης σε εκείνους που πάσχουν από διαβήτη και η πράξη δημιουργίας μπορεί να ηρεμήσει τα μυαλά και τα όργανα αυτών που πάσχουν από αναπηρίες και επώδυνες καταστάσεις, όπως η αρθρίτιδα.

'Μάθημα ζωής από το νηπιαγωγείο: Τα σπασμένα κραγιόν μπορούν ακόμα να χρωματίζονται ... '. - Άγνωστο

Ο χρωματισμός βελτιστοποιεί το πνεύμα

Ενώ είναι γνωστό ότι ο χρωματισμός βοηθά στη δημιουργικότητά μας, είναι επίσης γνωστό ότι βελτιστοποιεί τη διάνοιά μας. Η τέχνη και η πράξη του χρωματισμού χρησιμοποιεί τμήματα του εγκεφάλου που είναι γνωστά για την ικανότητά μας να εστιάζουμε και να συγκεντρωνόμαστε. Αυτές οι ίδιες περιοχές του εγκεφάλου είναι άμεσα υπεύθυνες για την επίλυση προβλημάτων, την οργάνωση και διάφορες λειτουργίες υψηλού επιπέδου που σχετίζονται με τη διαδικασία μάθησης. Συμμετέχοντας στον χρωματισμό, ετοιμάζετε, ενθαρρύνετε και βοηθάτε τον εγκεφάλου να μάθει.

Ο χρωματισμός μας επιτρέπει να επανασυνδεθεί με εμάς

Οι μακρές ώρες εργασίας, οι ραντεβού, οι οικογενειακές δεσμεύσεις και άλλες υποχρεώσεις όχι μόνο καταλαμβάνουν μεγάλο μέρος του χρόνου μας, αλλά μας προκαλούν να αποσυνδέσουμε - με τον ίδιο τρόπο - τους εαυτούς μας. Ο χρωματισμός είναι μια προσεκτική δραστηριότητα που μας απομακρύνει από όλα αυτά που μας αποσπούν και μας επιτρέπει να επανασυνδεθεί με ποιοι είμαστε. Μέσα από την κατάσταση χαλάρωσης που βιώνουμε όταν χρωματίζουμε, μπορούμε να βρούμε τον εαυτό μας να θυμόμαστε τα χόμπι και τις δραστηριότητες που κάποτε είχαμε απολαύσει, τους ανθρώπους με τους οποίους έχουμε χάσει την επαφή και τα πράγματα που απολαμβάνουμε ... πράγματα που μας κάνουν ποιοι είμαστε.

'Γιατί δύο χρώματα, βάλτε το ένα δίπλα στο άλλο, τραγουδήστε; Μπορεί κάποιος να το εξηγήσει πραγματικά; Οχι….' - Ο Πάμπλο Πικάσο

Ο χρωματισμός είναι μια τέχνη, όχι μια πράξη

Όπως μπορείτε να δείτε από τις πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό, υπάρχουν πολλά φυσικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά οφέλη που σχετίζονται με το χρωματισμό. Αυτή η μορφή θεραπείας τέχνης έχει τη δυνατότητα να αντικαταστήσει τις αρνητικές πτυχές της ύπαρξής μας με το θετικό. Έχει τη δυνατότητα να μεταμορφώσει το μυαλό. Έχει τη δυνατότητα να αλλάξει τη σωματική μας υγεία. Ο χρωματισμός δεν είναι επιστήμη. Δεν είναι πράξη. Είναι, από όλους τους λογαριασμούς, τέχνη.

Είναι μια τέχνη που περιλαμβάνει πολύ περισσότερα από γραμμές, σχήματα, μοτίβα και φυσικά χρώματα. Είναι μια τέχνη που μας επανασυνδέει με τον άνθρωπο που θέλαμε να είμαστε. Παίρνει τις σκοτεινές γραμμές του παρελθόντος μας και τους καταγράφει ένα φως για να δημιουργήσουν τα περιγράμματα του μέλλοντός μας. Ο χρωματισμός συνδέεται, επεκτείνεται και δημιουργείται. Εάν είστε έτοιμοι να δοκιμάσετε τη χαρά και το θαύμα του χρωματισμού για τον εαυτό σας, επισκεφθείτε μας σήμερα για να αποκτήσετε δωρεάν σχέδια για ζωγραφική και να ελευθερωθείτε: https://coloringpageforkids.net/

Πόροι:

http://www.cnn.com/2016/01/06/health/adult-coloring-books-popularity-mental-health/index.html

https://www.colorit.com/blogs/news/85320388-αυτούς-φωτισμοί-χρωματισμού- για τα παιδιά

https://health.clevelandclinic.org/2015/11/3-reasons-adult-coloring-can-actually-relax-brain/

Για Τον Συγγραφέα

Pinterest YouTube
Marian Hergouth

Marian Hergut, Που Γεννήθηκε Το 1953. Σπούδασε Διδασκαλία Στη Φιλοσοφική Σχολή Του Γκρατς.

Σκέψεις Για Τα Έργα Μου

Ήμουν Που Ασχολούνται Με Τις Καλές Τέχνες Από Την Παιδική Ηλικία. Τα Χρώματα Με Έχουν Συναρπάσει Πάντα, Ειδικά Το Κόκκινο.

Θαυμάζω Περισσότερο Τα Χρώματα Gustav Klimt Και Friedensreich Hundertwasser.

Στα Σχήματα Θαυμάζω Τη Γραμμή Του Egon Schiele. Είμαι Βαθιά Ριζωμένη Στην Αυστριακή Παράδοση Της Ζωγραφικής.